24 abr

Importância das artes marciais para idosos

arte marciais para idososChegar à terceira idade para alguns é um ponto que preocupa, sempre há aquela pulga atrás da orelha com a aposentadoria, e se esse momento tão esperado será realmente um momento bom da vida, ou se aquele salário merecido por ter trabalhado tanto na vida vai ficar todo na farmácia na compra de medicamentos.

O que vemos hoje em dia, felizmente, é a mudança desse quadro. Os idosos estão buscando uma maneira de terem uma boa qualidade de vida, estão se empenhando para que o seu tão esperado momento de descanso não seja destruído por debilidades físicas.

Um ponto muito importante nesse processo de melhoria da qualidade de vida, e que tem ganhado o mercado dos idosos é a implementação das artes marciais na vida desses queridos velhinhos. Embora a sociedade muitas das vezes não reaja como deveria no tratamento deles, alguns profissionais de academias estão oferecendo esse recurso muito satisfatório para melhorar sua saúde. Já existe também até curso de cuidador de idosos online para quem quer se profissionalizar na área e aprender técnicas.

Benefícios da Atividade

Muitos idosos mudaram seu foco para essa atividade, a princípio um pouco incomum, o que percebemos é que, eles usam um tipo de artes marciais que para alguns é considerada uma forma de combate e autodefesa, e os idosos e profissionais do ramo que trabalham com eles estão usando sim esse recurso para combater alguns inimigos, só que são inimigos ocultos como:

  • Sedentarismo, obesidade, disfunções alimentares, depressão, problemas de má circulação, dores musculares, falta de ar, aprimoramento da resistência, melhoria no equilíbrio, auxílio na saúde do coração, redução da hipertensão e até mesmo problemas mais sérios como a osteoporose, e já foi comprovado cientificamente que contra a essa última é muito indicada.
  • E olhando por esse lado, muitos especialistas do ramo colocaram em prática a reestruturação do idoso com arte marcial, pois essa atividade na terceira idade ao passo que pode ser usada para autodefesa é uma grande aliada oferecendo uma grande amenização e correção de problemas de saúde como citamos acima. Esse recurso de artes marciais para o idoso também funciona como um meio de diminuir também o estresse, a fadiga e a depressão, assim nota-se que, ao mesmo tempo em que tal atividade cuida de seus corpos, suas mentes se mantêm ocupadas e relaxadas.
  • Outro grande benefício que a arte marcial traz para a vida do idoso, assim defende os especialistas, é que, com a prática da atividade eles aprendem a cair. Sabemos que esse é um grande vilão para os idosos, então, só aqui já se percebe que com certeza ela já previne muitas consequências graves que um tombo poderia gerar.

Condições para prática das artes marciais na vida do idoso

condições da prática para idosos

O que especialistas apontam é que, para um melhor aproveitamento, grupos somente de idosos devem ser formados para melhor desenvolvimento do idoso. Uma vez que, seu ritmo é bem diferente do ritmo de um jovem, o professor deve se qualificar mais e estudar exercícios que não vão comprometer a saúde do idoso.

E outro detalhe que faz a diferença nessa maneira de trabalhar com idosos, como mencionado por essa profissional desse site, é que, estando eles envolvidos com pessoas de mesma faixa idade, seu relacionamento, assim como suas experiências de vida, faz com que se entreguem mais e tenham mais liberdade de expressão, eles acabam aproveitando mais; e o entrosamento com outros “velhinhos” lhes faz muito bem.

O Tabu da terceira idade

A terceira idade não é uma grande vilã como a maioria imagina. Infelizmente o que ainda falta é divulgar atividades físicas como as artes marciais que traz tantos benefícios para a vida dos idosos.

Ainda tem que ser quebrado esse tabu de que o idoso tem que ficar em sua casa deitado sem fazer nada. A ideia de que ele já deu pra sociedade o que tinha que dar e que agora deve ficar isolado tem que ser destruída, pois a experiência da terceira idade pode gerar muitos frutos para o nosso país.

ser feliz

É um direito de o idoso aproveitar sua vida ao máximo, já que ele chegou ao ponto de não precisar mais de viver para trabalhar. Essa é hora de poder viver, curtir momentos felizes agradáveis com suas famílias, viajar e não apenas viver por viver. Ainda bem que atividades como as artes marciais proporcionam mais qualidades de vida para esses queridos idosos.

21 abr

Benefícios das Artes Marciais

Ao contrário do que a maioria pensa, a prática de artes marciais não sugere violência, pelo contrário, quem é adepto ao esporte em questão, se torna uma pessoa com mais autocontrole e mais sabedoria para lidar com as adversidades. Pessoas que tem conhecimento de técnicas de defesa pessoal são os causadores de confusão, apenas usam de suas habilidades para se defenderem.

O fato de grande parte das pessoas associarem artes marciais à violência, deve-se um pouco a má fama das competições de vale tudo, pois nessa competição, quando era sucesso na época de sua existência, a pancadaria corria solta. Quase não existia regras, as únicas regras que existiam eram apenas não colocar o dedo nos olhos dos oponentes e dar socos e chutes nos testículos, o resto era válido, inclusive puxar o cabelo do adversário.

Por ser considerada violenta, a modalidade teve que criar regras para entrar no mercado esportivo. Surgiu, assim, o chamado MMA do inglês: mixed martial arts, que em português quer dizer Artes Marciais Mistas.

benefícios das artes marciaisNa verdade, existe um lado muito positivo para os praticantes dessa modalidade de esporte, a arte marcial oferece grande benefício ao corpo e a mente de quem a pratica. O homem que pratica artes marciais, sem dúvidas, mantém copo e mente bem cuidados, e é comprovado cientificamente que quando uma pessoa procura fazer uma atividade física que lhe dê prazer, sua mente fica mais saudável.

Porque as artes marciais ajudam no desenvolvimento físico e mental

Esclarecido um pouco desse tabu de violência existente nesse meio, podemos olhar esse esporte com outros olhos. É bom ressaltarmos o lado bom das artes marciais apontando os inúmeros benefícios que ela trás ao homem.

O físico

parte física

Um ponto muito importante é que, com a prática de uma arte marcial seja ela qual for, o ser humano trabalha muito seu corpo físico, incluindo: Seus músculos, coordenação motora, elasticidade, resistência , condicionamento físico, saúde cardiovascular, força, equilíbrio etc. Sem contar que ela ajuda perder peso e ganhar massa magra.

O fato de alguém se dispor a fazer uma atividade desse tipo, mesmo que não faça algo parecido com levantamento de peso, ele coloca ser corpo à prova estabelecendo uma relação de limites diários, a cada dia que passa seu organismo se adequa mais e mais às necessidades de um lutador.

A mente

O ser humano que ocupa sua mente com qualquer tipo de esporte já tem um recurso muito grande de escape para seus problemas, isso é um termo que muitos estudiosos comprovaram. Isso com certeza já é um benefício muito grande, e as artes marciais tem uma influência muito forte sobre a mente humana.

Ela trabalha muito a concentração, o estudo do adversário, os movimentos calculados, faz também o lutador a se sentir mais confiante, elevando a autoestima, e é também um ótimo exercício para o controle da ansiedade, do estresse e da agitação.

Os benefícios das artes marciais na sociedade

Outro ponto positivo das artes marciais, e que não poderia ficar de fora do nosso artigo, são os benefícios que essa modalidade de esportes trás para sociedade, em competições famosas como as olimpíadas temos muitos exemplos disso, atletas que saíram das ruas e se tornaram atletas renomados.

artes marciais nas olimpíadas

Em algumas comunidades carentes existem até projetos envolvendo artes marciais que tiram jovens da rua e os transformam em pessoas de bem. No Brasil, temos muitos exemplos de projetos envolvendo os jovens com a capoeira, e assim os transformando novamente em pessoas dignas.

E por outro lado, vemos que em grandes centros de treinamento, os instrutores trabalham muito com seus alunos valores humanos, os preparando para serem pessoas de alto valor e incentivando a paz, entendemos que ao invés de ser uma atividade que suscita guerra, ela promove a paz.

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13 ago

Aprendendo retardar a ejaculação precoce com um campeão de MMA

não desista da buscaSei que você pode estar pensando aí nesse momento: o que tem a ver a ejaculação precoce com vencer uma luta de artes Marciais? É isso que quero explicar, pois pode existir muitas coisas em comum dependendo do jeito que você olha para cada situação.

Para que um atleta chegue à vitória, seja qual for a modalidade esportiva escolhida, ele tem que se dedicar ao máximo, dar o sangue, focar e muitas vezes percorrer um caminho árduo até a conquista. E isso não é diferente em qualquer situação que a pessoa possa estar passando na vida. Seja no relacionamento, como um casamento conturbado que precisa de atenção, seja no trabalho que requer às vezes um controle emocional muito grande; e claro, pode ser também no enfrentamento de uma doença, tanto física como psicológica, por exemplo, a Aids, a Depressão e até mesmo a Ejaculação Precoce.

A paciência leva à cura e a vitória

Esteja ciente de que não vale a pena se estressar e perder tempo pensando em desistir, já que para todos os problemas da vida existe uma solução, ainda que um exija mais esforço do que o outro, mas no final das contas é com muito trabalho e sabedoria que podemos chegar a uma grande vitória.
Veja bem, um lutador de MMA (mixed martial arts) começa sua carreira bem cedo. Há casos em que a preparação é construída desde a sua adolescência. Nesse caminho ele tem que aprender a ter paciência para esperar o grande dia, a grande luta. Durante toda sua busca incansável ele passa por uma longa jornada até atingir seu controle emocional e físico, precisando muitas vezes seguir uma alimentação correta e rigorosa para que os músculos se fortaleçam e fiquem preparados para enfrentar seu adversário no ringue. Isso não é diferente quando se trata de vencer, superar e aprender como retardar a ejaculação e conquistar uma vida feliz.

É sabido que um Ejaculador Precoce, assim como um lutador de MMA vitorioso e qualquer outro praticante de esporte passa por muitos problemas pessoais devido a sua doença. Enquanto a Ejaculação Prematura na maioria dos casos exige o uso de remédios, ao contrário, o lutador em tantas situações é obrigado a se privar dos medicamentos para que isso não interfira no seu desenvolvimento corporal.

Busque inspiração nos campeões

superar desafiosNunca se entregue diante das situações ruins que possam vir. Muitas vezes a gente pode se sentir cansado para lutar, mas isso é super normal e humano. Situações difíceis sempre virão e às vezes temos que tentar e testar nossos limites. Isso incluem ter que abrir mão de prazeres do cotidiano, dormir menos, mudar a alimentação, experimentar remédios diferentes e nem sempre eficientes, pois muitos podem causar fortes efeitos colaterais, como explica esse site http://ejaculadorprecoce.com sobre remédios.

Então, se você tem um problema na sua vida, uma desilusão, uma doença que acha que não tem cura, é muito importante ter muita força, fé e confiança em si mesmo. Procure agir como um guerreiro lutador dos ringues. Seja persistente e corajoso para poder enfrentar os desafios que chegam. Como mostra esse Vídeo de inspiração:

Assim, com certeza você vai ser um campeão da vida como um grande lutador que vence uma disputa. E você vai conseguir a sua cura não só para a ejaculação precoce, mas para qualquer doença existente; e olhando as coisas por um ângulo diferente você vai ver que é possível dar a volta por cima e encarar todos os desafios que possam aparecer.

Não tenha medo nunca de buscar sua realização pessoal. O sonho não é impossível para os homens que almejam conquistar seus objetivos com muita garra e atitude. Lute! Conquiste e cure-se!

11 ago

Grandes nomes das artes marciais mistas – MMA

Muitos lutadores ajudaram a enriquecer a história do MMA , assim como a enorme popularidade que essa arte marcial mista ganhou no mundo inteiro durante esses anos.
Alguns nem tão lembrados hoje em dia, outros tão aclamados e no auge, mas é verdadeiro afirmar que cada atleta tem sua participação e contribuição nesse meio esportivo.

Começando pelo primeiro vencedor do UFC Welterweight e Winner UFC 16 Welterweight Tournament, o Pat Miletich (Patrick Jay Miletich). Esse cara, hoje treinador, nascido no ano de 1966, muito conhecido por ser o criador do campo de treinamento MFS – Miletich Fighting Systems, é um nome que jamais será esquecido no mundo da luta.
E por falar em grandes nomes, o campo MFS foi responsável por treinar lutadores nada mais nada menos que Tim Sylvia e Robbie Lawler por exemplo.

ufc e mma

Tim Sylvia, hoje aposentado, tinha grandes habilidades como a capacidade de nocautear seus oponentes e sabia muito bem usar seu tamanho monstruoso (2,03m) para detonar os adversários.
Robbie Lawler, conhecido por habilidades perigosas e agressivas usando de karatê, boxe e luta livre. Não é atoa que tem o apelido de Ruthless – Crueal em português. Teve seu início no ano de 2001 e ainda está na ativa.
Outro nome do MMA, o Gilbert Yvel. Esse carrega a fama de lutador que pode a qualquer momento surpreender e fazer coisas inesperáveis numa luta. O holândes hoje com 43 anos não pensou duas vezes antes de mandar no chão o árbitro no evento Fight Festival 12.

Brasileiro em Destaque

E o Anderson Silva hein? Por falar em agressividade, esse cara que já venceu feras como Dan Henderson, apesar de não ser do tipo selvagem sanguinário, o brasileiro é uma dos maiores das Artes Marciais Mistas com técnicas passando do boxe à capoeira e é muito conhecido pelo dom que tem de jogar psicologicamente com o adversário.

Dan Henderson, norte-americano, também merece seu respeito. Esse cara com 84 kilos já fez grandes proezas como vencer o Brazil Open até chegar ao ano de 2016, especificamente no dia 4 de junho e detonar Hector Lombard do país de Cuba metendo um chute na sua “cachola” seguido de uma colovelada esmagacedora que lhe deu a conquista ao 1m e 27s de luta.

Vítor Belfort , marido de Joana Prado desde 2003, começou bem jovem destacando no judô e já circulou pelos maiores eventos do mundo da luta derrotando estrelas como Wanderlei Silva, Michael Bisping, Rich Franklin e muitos outros nesse mundo de pancadas.
Falando de gente grande, é inevitável não mencionar Jon Jones. O jovem de 29 anos colecionou sua primeira vitória no ano de 2011 com a moral de ser o mais novo campeão do UFC. Esse jovem-gigante tem todo aval da mídia especializada para ser avaliado como o maior nome do MMA. Entre sua gama de modalidades, destaca-se o Jiu-jítsu brasileiro.

Agressividade de Frank


Frank Mir – esse tem seu lugar definido na história. E não é só porque se destacou com sua agressividade partindo o antebraço de Tim Sylvia, nem tampouco por deixar Brock Lesnar submisso a seu golpe e colocar 16 parafusos no úmero de Minotauro. Ele realmente é bem completo e suas vitórias falam por si só.

É claro que a lista é grande e não dá para citar tudo aqui num só artigo, mas espero que tenham curtido essa pequena abreviação de alguns dos campeões das Artes Marciais Mistas.
Até breve!